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Casserole de rotini au poulet Alfredo

Rotini, poitrines de poulet, brocoli crème à cuisson 15%, bouillon de poulet, parmesan, ail, origan, mozzarella
Muffins quiche au cheddar et jambon (12)

Farine, œufs (6), lait, fromage cheddar, Jambon , origan, poudre à pate
Saumon citronné au paprika fumé + coucous aux courgettes grillées

Saumon, paprika fumé, citron, persil, menthe courgettes coucous, huile d’olive
Salade repas BLT + poulet - sauce crémeuse

Romaine, bacon , tomates cerises, poitrine de poulet, concombre, crouton de pita maison Sauce : mayonnaise, câpres parmesan, sauce Worcestershire, jus de citron, ail
Salade repas bulgur, lentilles et halloumi

Bulgur, lentilles, halloumi raisins rouges rôtis, épinards, concombre , pacanes grilles, Sauce: Érable et Dijon
Quesadillas de porc Tex-Mex + salade de choux rouge crémeuse

Porc hache, salsa douce , épice Tex-Mex, fromage en grains petit tortillas, Salade : Chou-rouge, coriandre, jus de lime, mayonnaise
Rigatonis au poulet sauce rosée

Rigatonis, sauce marinara, poitrine de poulet, épinards crème, parmesan , basilic, ail, oignon,
Nouilles udon au bœuf et legumes

Nouilles udon, boeuf haché, carottes, brocoli, poivron Sauce : Soya, miel, gingembre, sauce aux huîtres, bouillon de boeuf
Salade rouge au chou, betteraves et carottes

Chou rouge, carottes, betterave pois chiches, persil, graines de citrouilles, Vinaigrette : Huile d’olive, vinaigre balsamique, ail sirop d’érable, jus de citron,
Taboulé traditionnel au saumon à l’ail grillé

Couscous, tomate, concombre, persil, oignon vert, menthe, filet de saumon, ail Vinaigrette: Huile d’olive, jus de citron, miel.
Salade de mesclun au brocoli

Mesclun, brocoli, maïs,carottes, parmesan, crouton de pitas, graines de tournesol grillées Vinaigrette: vinaigre de cidre de pomme, moutarde de Dijon , huile d’olive
Galettes à l’avoine, banane et graines de citrouilles

Avoine, farine, cassonade, beurre, huile vegetal, oeuf, graine de citrouille
Wrap matin oeuf-jambon et patate (10)

Grands tortillas, oeufs 24, jambon, fromage cheddar , tater tots
Burritos déjeuner huevos rancheros (10)

Grands tortillas, oeufs (12), haricots rouges, salsa, épices mexicaines, cheddar
Wraps matin au boeuf (10)

Grands tortillas, boeuf haché, oeufs (12) champignons, oignon blanc, sauce Worcestershire, fromage Provolone
Wrap matin façon pizza (10)

Grands tortillas, oeufs (12), saucisses italiennes, sauce à pizza, mozzarella, basilic
Muffins quiche dinde et tomates séchées (12)

Farine, œufs(6) tomates séchés, tranche de dinde, herbes de Provence, cheddar
Muffins au bleuets

Farine, sucre blanc, oeufs (2), crème sure, extrait de vanille, poudre à pate, bicarbonate de soude, sel, bleuets (2 tasses)
Salade de farfalle bruschetta

Farfalle, poitrine de poulet (2) prosciutto, tomates cerises, basilic frais, bocconcinis, parmesan Sauce : huile d’olive vinaigre balsamique, miel, fines herbes, ail